জটিল স্বাস্থ্য সমস্যাগুলোর একটি হার্টের রক্তনালিতে বস্নক হওয়া। যা হার্ট বস্নক নামে পরিচিত। ঠিক সময়ে ধরা না পড়লে এটি মৃতু্যর কারণও হতে পারে। এটি এমন একটি রোগ- যা শুরুর দিকে বোঝা যায় না। কারণ কোনো লক্ষণও দেখা যায় না। তবে, ক্রমাগত এটি হার্ট বা হৃৎপিন্ডের ক্ষতি করতে থাকে। ফলে বাড়ে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি।
হার্ট বস্নকেজ
হার্ট বস্নকেজ, এমন একটি অবস্থা যেখানে করোনারি ধমনিতে রক্ত প্রবাহ বাধাগ্রস্ত হয়, বুকে ব্যথা বা এমনকি হৃদরোগ হৃৎপিন্ডের পেশিতে অক্সিজেন সরবরাহ কমে যাওয়ার কারণে। কিছু সাধারণ কারণগুলোর মধ্যে রয়েছে উচ্চ রক্তচাপ, কোলেস্টেরল জমা, এবং দুর্বল জীবনধারা পছন্দ। হার্ট বস্নকের ধরন, উপসর্গ, রোগ নির্ণয় এবং প্রতিরোধের ব্যাপক ধারণা এই অবস্থার সময়মতো স্বীকৃতি এবং প্রাথমিক ব্যবস্থাপনায় সাহায্য করতে পারে।
হার্ট বস্নক কি?
হার্ট বস্নক, যাকে অ্যাট্রিওভেন্ট্রিকুলার (এভি) বস্নক বা একটি পরিবাহী ব্যাধিও বলা হয়, হৃৎপিন্ডের পেশিতে অক্সিজেন সরবরাহকারী করোনারি ধমনিতে রক্ত প্রবাহের বাধাকে বোঝায়। এই বস্নকেজ সাধারণত দ্বারা সৃষ্ট কোলেস্টেরল জমা, হৃৎপিন্ডে রক্ত এবং অক্সিজেন সরবরাহ সীমিত করতে পারে, যার ফলে বুকে ব্যথা হতে পারে এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ায়। সঠিক রক্ত প্রবাহ পুনরুদ্ধারের জন্য চিকিৎসার মধ্যে জীবনযাত্রার পরিবর্তন, ওষুধ, বা অ্যাঞ্জিওপস্নাস্টি বা বাইপাস সার্জারির মতো আক্রমণাত্মক পদ্ধতি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
হার্ট বস্নকের প্রকারভেদ
বৈদু্যতিক সংকেত বৈকল্যের পরিমাণের ওপর নির্ভর করে তিন ধরনের হার্ট বস্নকেজ রয়েছে। ফার্স্ট-ডিগ্রি হার্ট বস্নক: এই প্রকারে, হার্টের বৈদু্যতিক সংকেত অঠ নোডের মাধ্যমে স্বাভাবিকের চেয়ে ধীর গতিতে চলে- যার ফলে বিলম্ব হয়। যাহোক, সংকেত শেষ পর্যন্ত নিম্ন প্রকোষ্ঠে পৌঁছায়, এটিকে হার্ট বস্নকের মৃদুতম রূপ তৈরি করে।
দ্বিতীয় ডিগ্রি হার্ট বস্নক: টাইপ ও (ওয়েনকেবাচের এভি বস্নক): একটি হার্টবিট এড়িয়ে যাওয়া পর্যন্ত বৈদু্যতিক সংকেত ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে হ্রাস পায়। এটি সাধারণত কম গুরুতর বলে মনে করা হয়। টাইপ ওও (গড়নরঃু ঞুঢ়ব ওও): কিছু সংকেত নিম্ন কক্ষে পৌঁছাতে ব্যর্থ হয়। যার ফলে, হৃদস্পন্দন অনিয়মিত এবং ধীর হয়। এটি আরও গুরুতর অবস্থা।
তৃতীয়-ডিগ্রি হার্ট বস্নক: এই উন্নত পর্যায়ে, উপরের চেম্বার থেকে বৈদু্যতিক সংকেত নিচের চেম্বারে পৌঁছাতে সম্পূর্ণরূপে অবরুদ্ধ হয়। ক্ষতিপূরণের জন্য, নিম্ন কক্ষগুলো তাদের নিজস্ব হৃৎস্পন্দন শুরু করতে পারে। যাহোক, এটি একটি ধীর, অনিয়মিত এবং কম নির্ভরযোগ্য হতে পারে হৃৎস্পন্দন, উলেস্নখযোগ্যভাবে কার্যকরভাবে রক্ত পাম্প করার জন্য হৃদয়ের ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে।
হার্ট বস্নকের কারণ
উচ্চ রক্তচাপ : ধমনির দেয়ালের বিরুদ্ধে রক্তের শক্তি ধারাবাহিকভাবে খুব বেশি।
উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা : অতিরিক্ত কোলেস্টেরল ধমনিতে জমা হতে পারে, ফলক তৈরি করতে পারে।
ধূমপান: তামাকের ধোঁয়া রক্তনালির ক্ষতি করে, যার ফলে, ফলক তৈরি হয়। ডায়াবেটিস: উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা সময়ের সঙ্গে সঙ্গে রক্তনালিগুলোর ক্ষতি করতে পারে। শারীরিক কার্যকলাপের অভাব: নিষ্ক্রিয়তা ওজন বৃদ্ধি এবং হার্টের স্বাস্থ্য সমস্যায় অবদান রাখে।
স্থূলতা: অতিরিক্ত শরীরের ওজন এমন অবস্থার কারণ হতে পারে- যা হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়।
হৃদরোগের পারিবারিক ইতিহাস : জিনগত কারণ ব্যক্তিদের হার্ট বস্নকসহ হার্টের সমস্যার ঝুঁকিতে ফেলতে পারে।
বার্ধক্য: ধমনি স্বাভাবিকভাবেই সংকীর্ণ এবং বয়সের সঙ্গে কম নমনীয় হতে পারে। অস্বাস্থ্যকর ডায়েট: উচ্চ চর্বিযুক্ত এবং উচ্চ চিনিযুক্ত খাবার গ্রহণ ফলক গঠনে অবদান রাখে এবং পরবর্তী সময়ে তাপ সম্পর্কিত সমস্যায় ভূমিকা রাখে।
হার্ট বস্নকের লক্ষণ
বুকে ব্যথা বা অস্বস্তি, নিঃশ্বাসের দুর্বলতা, ক্লান্তি, অনিয়মিত হৃদস্পন্দন, মাথা ঘোরা বা অজ্ঞান হয়ে যাওয়া; ঘাম, বিশেষ করে ঠান্ডা ঘাম, বমি বমি ভাব বা বমি বমি ভাব, বাহু, ঘাড়, চোয়াল বা পিঠে ব্যথা বা অস্বস্তি, বদহজম বা অম্বল, অস্বস্তি বা উদ্বেগের কারণে ঘুমাতে অসুবিধা হওয়া।
হার্ট বস্নক নির্ণয়
ইলেক্ট্রোকার্ডিওগ্রাম (ঊঈএ/ঊকএ), স্ট্রেস টেস্ট (ইসিজি ব্যায়াম) ইকোকার্ডিওগ্রাম, করোনারি অ্যাঞ্জিওগ্রাফি এগুলো করে হার্টের বস্নক বা রক্তনালির বস্নক নির্ণয় করা যায়।
হার্ট বস্নকের জটিলতা
হার্ট বস্নকেজের চিকিৎসা না করা হয় তবে এটি জটিলতার কারণ হতে পারে। যেমন, হার্ট অ্যাটাক: চিকিৎসা না করা হার্ট বস্নকেজের ফলে হার্ট অ্যাটাক হতে পারে। হার্ট ফেইলিউর: হার্ট বস্নক হার্ট ফেইলিওর হতে পারে - যা হার্টের কার্যকরীভাবে রক্ত পাম্প করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে। এনজাইনা (বুকে ব্যথা) : ক্রমাগত বুকে ব্যথা (এনজাইনা) হতে পারে। বর্ধিত স্ট্রোকের ঝুঁকি: চিকিৎসা না করা বস্নকেজ স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে। এই জটিলতাগুলো প্রতিরোধ করার জন্য সঠিক চিকিৎসা মনোযোগ চাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
হার্ট বস্নকেজ রোগীর স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস
টাটকা শাকসব্জি, ফলমূল ও মাছ- বিশেষ করে সামুদ্রিক মাছ- বিভিন্ন ধরনের বাদাম (নাটস্), শিম, মোটরশুঁটি- সয়াজাত খাবার যেমন-তফু -রসুন -ননিমুক্ত দুধ, পনির।
কিছু খাবার পরিহার করা
অতিরিক্ত লবণ, লাল মাংস ও অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত মাংস। যেমন- গরু, খাসি, হাঁস ইত্যাদি- মাংসের ওপরের চামড়া, মাখন, অধিকাংশ কোমল পানীয়, অতিরিক্ত তেলে ভাজা খাবার। ডিম খাবেন নাকি খাবেন না, ডিম নিয়ে অনেকেই ঝামেলায় থাকেন। ডিম সাংঘাতিক পছন্দ, কিন্তু ডাক্তার খেতে নিষেধ করেছেন বলে খেতে পারছেন না, এমন মানুষ অসংখ্য। ডিম রক্তে কোলেস্টেরল বাড়িয়ে দিয়ে ইশ্েকমিক হার্ট ডিজিজ ও হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ায়- এ ধারণা থেকে সরে আসছে ইদানীংকার বিজ্ঞান। মনে রাখতে হবে লিপিড বা কোলেস্টেরল এমন একটা জিনিস- যা আমাদের কোষের গঠন থেকে শুরু করে শরীরের বিভিন্ন গঠনগত ও শারীরবৃত্তিক প্রয়োজন মেটায়। বিভিন্ন হরমোন তৈরিতেও লিপিড দরকার হয়। একটা ডিমের কুসুমে যে পরিমাণ কোলেস্টেরল থাকে, তা আমাদের শরীরের দৈনন্দিন ক্ষয় মেরামতের জন্য প্রয়োজন। ডিমে অন্যান্য অনেক দরকারি পুষ্টি উপাদানও রয়েছে। তবে হঁ্যা, কোনো কিছুই অতিরিক্ত ভালো নয়, ডিমের ক্ষেত্রেও সে কথা প্রযোজ্য। ভোজ্যতেল রান্নায় তেলের ব্যবহার নিয়ে অনেকেই বিভ্রান্ত। কোন তেলটা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো- এ প্রশ্নের উত্তর জানা নেই অধিকাংশ মানুষের। ভোজ্যতেলের মধ্যে 'ফ্যাট' বা চর্বি থাকে। তবে এ ফ্যাটেরও ভালোমন্দ আছে। অসম্পৃক্ত চর্বি হার্টের জন্য ভালো, সম্পৃক্ত চর্বি খারাপ। তাহলে আমাদের বেছে নিতে হবে এমন তেল যাতে অসম্পৃক্ত চর্বি বেশি থাকে, সম্পৃক্ত চর্বি কম থাকে। আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের পরামর্শ মোতাবেক হৃদবান্ধব ভোজ্যতেলের একটা তালিকা এখানে দেয়া হলো:
ক্যানোলা- কর্ন-জলপাই -বাদাম-সানফ্লাওয়ার
উপরের তালিকার তেলগুলোর বিভিন্ন মিশ্রণ অনেক সময় 'ভেজিটেবল ওয়েল' নামে বাজারে পাওয়া যায়। সমস্যা হলো এ তালিকার সবগুলো তেল আমাদের দেশে সহজলভ্য নয়, অনেক দামও- যা সাধারণ মানুষের নাগালের বাইরে। আজকাল বাজারে বাড়তি পুষ্টিগুণ যেমন- ওমেগা ৩ ও ৬ সমৃদ্ধ ভোজ্যতেল পাওয়া যায়।
মানসিকভাবে চাপমুক্ত থাকার অভ্যাস করুন
দীর্ঘমেয়াদি মানসিক চাপ আপনার রক্তচাপ ও হৃৎস্পন্দন বাড়িয়ে ইশ্েকমিক হার্ট ডিজিজের ঝুঁকি বৃদ্ধি করে। সুতরাং, যতটা সম্ভব মানসিকভাবে চাপমুক্ত থাকার চেষ্টা করুন। বুক ভরে শ্বাস নিন এবং সুযোগ পেলেই হাসুন প্রাণখুলে। মানসিক প্রশান্তির জন্য নামাজ, প্রার্থনা, মেডিটেশন এসবের সাহায্যও নিতে পারেন।
হোমিও সমাধান
হোমিওপ্যাথিক চিকিৎসা: এলোপ্যাথি এই সব রোগ নির্মূল করতে ব্যর্থ হলেও এটা কখনই মনে করবেন না যে- আপনি এর থেকে মুক্তি পাবেন না। কারণ এই রোগসমূহ স্থায়ীভাবে নির্মূল করার চিকিৎসা রয়েছে আপনার হাতের কাছেই। পুঁজিবাদী ও অন-অভিজ্ঞ চিকিৎসকের অপপ্রচারের কারণে যা হয়তো এতদিন আপনার অজানা ছিল। মনে রাখবেন বর্তমান বিশ্বে এলোপ্যাথিই একমাত্র চিকিৎসা পদ্ধতি নয়। এই আধুনিক যুগে পৃথিবীতে প্রায় ১৫০+ চিকিৎসা পদ্ধতি রয়েছে। এলোপ্যাথির ক্রমবর্ধমান রোগ জটিলতা, নিরাময়ে ব্যর্থতা, মারাত্মক পার্র্শ্বপ্রতিক্রিয়া; ফলে, বিভিন্ন দেশে এসব চিকিৎসা পদ্ধতিগুলো আবিষ্কৃত হয়েছে এবং মানুষ সেগুলো গ্রহণ করে সুস্থতা লাভ করছে বিধায় একেক দেশে একেক প্রকার চিকিৎসা পদ্ধতি জনপ্রিয়তা লাভ করেছে। আর বিকল্প এসব চিকিৎসা পদ্ধতিগুলোর মধ্যে বর্তমান বিশ্বে সর্বাধিক জনপ্রিয় হলো হোমিওপ্যাথিক চিকিৎসা বিজ্ঞান। কারণ শুধু হোমিওপ্যাথি দিয়েই প্রায় ৯০ ভাগ রোগের কার্যকর চিকিৎসা দেওয়া যায়। তাই হার্ট বস্নকেজ প্রদাহজনিত যে কোনো প্রকার রোগে হোমিওপ্যাথি দারুণ কার্যকর। তবে, মনে রাখবেন- এর জন্য আপনাকে অভিজ্ঞ একজন হোমিও ডাক্তারের পরামর্শক্রমে চিকিৎসা নিতে হবে। যদি একজন ডাক্তারের চিকিৎসাতে ভালো ফল না দেয় তাহলে ডাক্তার পরিবর্তন করুন। কারণ প্রপার ট্রিটমেন্ট নিলে এসব রোগ থেকে মুক্তি লাভ করা সময়ের ব্যাপার মাত্র। সাবধান, চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া ওষুধ সেবন করলে রোগ আরো জটিল আকারে পৌঁছতে পারে।
পরিশেষে বলতে চাই, হার্ট বস্নকেজ গুরুতর স্বাস্থ্যঝুঁকি তৈরি করে- তবে, এর প্রভাব জীবনধারা পরিবর্তন, ওষুধ ও চিকিৎসা পদ্ধতি (যদি প্রয়োজন হয়) দ্বারা পরিচালিত হতে পারে। হার্ট বস্নকেজের সঙ্গে যুক্ত জটিলতা রোধ করার জন্য দ্রম্নত চিকিৎসা সহায়তা চাওয়া, স্বাস্থ্যকর পছন্দ করা এবং ঝুঁকির কারণগুলো মোকাবিলা করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তাই শরীর থাকলেই রোগ থাকবে কিন্তু তা নিয়ে অযথা চিন্তিত কিংবা আতঙ্কিত হওয়ার কিছু নেই। শুধু সময় বিশেষে নিয়ম মেনে রুটিন চেক-আপ ও যথাযথ স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রেখে চলুন। শরীরে হার্ট বস্নকেজজনিত কোনো সমস্যা দেখা দেওয়া মাত্র দ্বিধা না করে একজন চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে চললেই ভবিষ্যতের জটিল সমস্যাকে এড়ানো সম্ভব।
ডা. মুহাম্মাদ মাহতাব হোসাইন মাজেদ : প্রতিষ্ঠাতা চেয়ারম্যান, জাতীয় রোগী কল্যাণ সোসাইটি, চিকিৎসক, কলাম লেখক ও গবেষক
