logo
মঙ্গলবার, ২৫ ফেব্রুয়ারি ২০২০, ১৩ ফাল্গুন ১৪২৬

  উনিশ-বিশ ডেস্ক   ১৯ নভেম্বর ২০১৮, ০০:০০  

পড়াশোনার উত্তম সময়

ঘুমের অভাব দৈনন্দিন জীবনের ওপর, শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানের কমর্দক্ষতায় প্রভাব ফেলবে, শরীরকে দুবর্ল করবে, পরীক্ষায় তা প্রতিফলিত হবে, স্মৃতিশক্তিকে বিকল বা বিশাল ক্ষতি করবে এবং এই পরিশ্রমের কোনো মূল্য থাকবে না। তাই বলে এর ব্যতিক্রম নেই এমন নয়। যার কেবল রাতেই পড়ার সময় আছে, পড়া মনে থাকবে এ আত্মবিশ্বাস আছে তার জন্য রাতই পড়াশোনার উত্তম সময়। তবে সচেতন হতে হবে পড়া যেন ঈৎধসসরহম না হয়ে যায় অথার্ৎ না বুঝে মুখস্থ।

রাতে পড়াশোনা করতে চাইলে কিছু মস্তিষ্ক-খাবার খেয়ে নিতে হবে ডিনারের সময় ডিমের সাদা অংশ, কয়েক কামড় ডাকর্ চকলেট যা ব্রেনকে সক্রিয় করে এবং সঙ্গে আরো কিছু খাবার যাতে ক্ষুধা অনুভব না হয় এবং মনোযোগ ভিন্নমুখী না হয়। মাঝেমধ্যে বাথরুমে যাও, আরামদায়ক পোশাক পরে নাও। রাত জাগার জন্য ঈধভভবরহব রং হড়ঃ ধহংবিৎ. বরং সহায় শক্তি হলো ইতিবাচক মনোভাব। আমার মনোভাব যদি এমন হয় যে মন্দ টিভি, আমার সময় নেইÑ এ ভাবটি আমায় রাত জেগে পড়া আয়ত্ত করতে সহায়ক হবে। এ অবস্থায় মনোবিজ্ঞানীরা তোমার মধ্যে নতুন কিছু পাবেন নিশ্চয়ই।
  • সর্বশেষ
  • সর্বাধিক পঠিত
close

উপরে