logo
সোমবার ২৩ সেপ্টেম্বর, ২০১৯, ৮ আশ্বিন ১৪২৬

  উনিশ বিশ ডেস্ক   ০৫ নভেম্বর ২০১৮, ০০:০০  

যোগব্যায়াম ভালো

যোগব্যায়ামে মানুষের ফুসফুসের কাযর্ক্ষমতা বাড়ে বলে এক গবেষণায় দেখা গেছে। গবেষণার জন্য ৬০ জন সিওপিডি রোগীকে দৈবচয়নের ভিত্তিতে দুটি ভাগে বেছে নেয়া হয়। এরপর একটি গ্রæপকে যোগব্যায়াম শেখানো হয়। বাকি গ্রæপকে ‘পালমোনারি রিহ্যাবিলিটেশন’ প্রোগ্রামে অন্তভুর্ক্ত করা হয়। এরপর তাদের রোগ নিরাময়ে অগ্রগতি পযের্বক্ষণ করা হয়। এতে ফুসফুসের উন্নতিতে যোগব্যায়াম ও পালমোনারি রিহ্যাবিলিটেশনের যথেষ্ট উপকারিতা প্রমাণিত হয়।

ফুসফুসের ক্রনিক রোগাক্রান্ত রোগীদের ইয়োগার বা যোগব্যায়াম বেশ উপকারী বলে গবেষকদের মত। ‘চেস্ট’ নামে একটি জানাের্ল সম্প্রতি গবেষণার ফলাফল প্রকাশিত হয়।

গবেষকরা জানান, ফুসফুসের কাযর্ক্ষমতা বাড়াতে যোগব্যায়াম কাযর্কর ভ‚মিকা রাখে। এটি শারীরিক অনুশীলনের কাযর্ক্ষমতা বাড়ায় এবং সিওপিডি (ঈযৎড়হরপ ঙনংঃৎঁপঃরাব চঁষসড়হধৎু উরংবধংবÑঈঙচউ) রোগীদের উন্নতি ঘটায়।

অংশগ্রহণকারীদের বিভিন্ন আসন, প্রাণায়াম, মেডিটেশন ও রিল্যাক্সেশন প্রশিক্ষণ দেয়া হয়। এতে তাদের ফুসফুসের কাযর্ক্ষমতা যথেষ্ট বাড়ে বলে মত গবেষকদের।
  • সর্বশেষ
  • সর্বাধিক পঠিত
close

উপরে