শরীর ভালো রাখে সব ইতিবাচক আবেগ যেমনÑ হাসি, আনন্দ, ভালোবাসা, খুশি। তেমনই দুশ্চিন্তা, উৎকণ্ঠা, দুঃখ, রাগ ইত্যাদি নেতিবাচক আবেগ আমাদের অসুস্থ করে তোলে।

আমরা অনেকক্ষেত্রেই নেতিবাচক আবেগ প্রকাশ করি। কিন্তু আমাদের শরীরে এর ক্ষতিকর প্রভাব কতটুকু সেটা জানি না অনেকেই।

জেনে নিন কোন নেতিবাচক আবেগ শরীরের কোন অঙ্গে চাপ তৈরি করে এবং ক্ষতি করে থাকেÑ

দুঃখ : কষ্ট-দুঃখ চেপে না রাখাই ভালো। দীঘির্দন ধরে জমে থাকা কষ্ট ফুসফুসে চাপ ফেলে।

হিটস্ট্রোক : কী, কেন ও করণীয়

দুশ্চিন্তা : অযথা দুশ্চিন্তা করার অভ্যাস আমাদের পাকস্থলীর ওপর খারাপ প্রভাব ফেলে।

রাগ : রেগে গেলেন তো হেরে গেলেন। এই শব্দটি আমাদের অনেকের কাছে খুব পরিচিত। মানুষের শরীর মন ধ্বংস করতে এই উপাদান যথেষ্ট। নিজেকে এবং পরিবারের মানুষকে ভালো রাখতে রাগ নিয়ন্ত্রণ রাখার কথা মনোবিদরা বলে থাকেন। রাগ শারীরিক স্বাস্থ্যের পক্ষেও ক্ষতিকারক। অতিরিক্ত রাগ ক্ষতি করে লিভারের।