ত্বকের এমন কিছু সমস্যা আছে, যা অবহেলা করলে মারাত্মক ক্ষতির সম্মুখীন হতে পারেন আপনি। মানুষের ত্বকের নানা স্তর এতই স্পশর্কাতর যে, অসতকর্তার ফলে ছোট কোনো প্রদাহ বা র‌্যাশ থেকেও হতে পারে ক্যান্সারের মতো প্রাণঘাতী রোগ।

কী কী সতকর্তা অবলম্বন করলে ত্বকের ক্যান্সার থেকে রক্ষা পেতে পারি আমরাÑ আসুন জেনে নিইÑ

১. দীঘর্ সময় ধরে অতিরিক্ত রোদে ঘোরাঘুরি করা বন্ধ করুন। তাপমাত্রা ৪০ ডিগ্রির বেশি হলেই সতকর্ হোন। যখনই রোদে বেরোবেন শরীরের খোলা অংশে সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। এ ক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামশর্ নিয়ে আপনার ত্বকের উপযুক্ত সানস্ক্রিন নিবার্চন করুন। ত্বকে দীঘর্ সময় ধরে সরাসরি কড়া সূযাের্লাক লাগলে তা চামড়াকে পুড়িয়ে দেয়ার পাশাপাশি ক্যান্সারও ডেকে আনতে পারে।

২. কাউকে কাউকে পেশার প্রয়োজনে চড়া মেকআপ নিতে হয়। কেউ আবার সব সময়ই চড়া মেকআপ নিয়ে থাকেন। পেশার প্রয়োজনে ঘন ঘন চড়া মেকআপ নিতে হলে বাড়ি ফিরেই ভালো করে ত্বক ধুয়ে ফেলুন। এ ছাড়া বিশেষজ্ঞের পরামশর্ অনুযায়ী, প্রয়োজনীয় ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করুন। আর অকারণেই চড়া মেকআপ ব্যবহার করে থাকলে সচেতন হোন। মেকআপের কেমিক্যাল উপাদান ত্বকের কোষের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর। দীঘির্দন ত্বকের ওপর এসব কেমিক্যাল আস্তরণ ক্যান্সার ডেকে আনে। ঘন ঘন বিøচ করার প্রবণতাও কমান। একান্ত বিøচ করাতে হলে তিন মাস পর পর করান। আস্থা রাখুন ঘরোয়া উপায়ে ত্বক চচার্র ওপর।

হিটস্ট্রোক : কী, কেন ও করণীয়

৩. ত্বকের ক্ষেত্রে নিয়মিত চেকআপ তো করা হয়ই না, এমনকি বড় কোনো সমস্যায় না পড়লে আমরা চিকিৎসকের কাছে যাই না। কিন্তু এই অবহেলার কারণে রোগ বড় আকার ধারণ করতে পারে। তাই নিয়মিত ত্বক পরীক্ষা করান। ত্বকে অস্বাভাবিক কোনো দাগ বা প্রদাহ দেখা দিলে দ্রæত চিকিৎসকের কাছে যান।